KLP Vital

Vitamin B12 ist essenziell für den Energiehaushalt, die Zellteilung, die Blutbildung und die Nervenfunktion. Es kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor, weshalb Veganer auf eine ausreichende Zufuhr durch Nahrungsergänzung oder angereicherte Lebensmittel achten sollten. Ein Mangel kann Anämie, Müdigkeit und Nervenschäden verursachen. Zudem kann Vitamin B12 auch durch Injektionen verabreicht werden.